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Saiba como fortalecer a sua imunidade

“Você precisa fortalecer a sua imunidade”. “A sua imunidade deve estar baixa”.

Certamente, você já escutou estas frases ou já falou para alguém. Isso porque ter o sistema imune fortalecido previne doenças e mantém a saúde em dia.

A imunidade é a capacidade do organismo se defender contra agentes causadores de doenças. O sistema imunológico é formado por moléculas, células, tecidos e órgãos que garantem a defesa e o equilíbrio do corpo.

Diversos hábitos contribuem com a imunidade.

? Sono reparador.
?? Prática de atividade física.
??‍♀️ Manejo do estresse.
?Alimentação equilibrada.

Quanto à alimentação, indica-se a ingestão de vegetais, legumes, grãos integrais e frutas, cujas quantidades devem ser definidas de acordo com as necessidades individuais.

Converse com o seu médico e fortaleça o seu sistema imunológico.

Como está a sua imunidade?

Centro médico Santa Ana
(67) 4042-0035
Naviraí (MS)

Você sofre com gripes de repetição?

Há fases em que a gripe aparece e não vai embora. Quando parece que se foi, volta. É a conhecida gripe de repetição. Para resolvê-la, deve-se identificar e tratar a causa e não apenas os sintomas.

A repetição pode acontecer por falhas na resposta imunológica e exposição a microrganismos infecciosos. Poluição, clima seco e frio, mudanças de temperatura, tabagismo, ausência de cuidados, também aumentam a incidência da gripe.

Especialmente em casos de repetição, é importante passar pelo otorrinolaringologista para resolver o problema pela “raiz”, de forma adequada, evitando que não evolua para quadros mais sérios.

Vale lembrar que antibióticos devem ser prescritos em casos de doenças causadas por bactérias, o que não é o caso da gripe, cuja causa é um vírus. O uso abusivo e inadequado de antibiótico torna as bactérias resistentes e trazem outros malefícios.

Qual foi a ultima vez que você teve gripe? ?

Nossos otorrinos estão à disposição com atendimentos para crianças, adultos e idosos, de segunda à sábado.

Dra Milena Funai (CRM 9522)
Dr Leonardo Gomes (CRM 9521)
(67) 99977-3797
@otorrinonavirai
Centro Médico Santa Ana
Naviraí (MS)

Síndrome do intestino irritável: causas e sintomas

Provavelmente você já ouviu falar sobre a Síndrome do Intestino Irritável (SII), distúrbio que apresenta sintomas gastrointestinais, como:

– Mudança do hábito intestinal (constipação ou diarreia);
– Dor abdominal e cólicas;
– Melhora total ou parcial da dor após evacuação;
– Sensação de empachamento.

O que diferencia a SII de outras doenças é que nenhuma anormalidade é encontrada no trato digestivo e intestinal. As causas não são bem esclarecidas, mas questões emocionais, como estresse e ansiedade, são gatilhos. Os sintomas podem se agravar com certos alimentos, alergias e intolerâncias alimentares.

O diagnóstico é clínico. Não há exame para a sua constatação, no entanto, exames podem ser solicitados para excluir outras doenças.

A síndrome interfere na qualidade de vida, sendo necessário acompanhamento para controle dos sintomas. Normalmente, não há complicações associadas.

Somente o médico pode fechar o diagnóstico e ajudar na melhora do quadro.

Diante de sintomas, passe pelo gastroenterologista.

Dr José Antonio Martins
Gastroenteorologista (RQE 3295)
(67) 4042-0035
Centro Médico Santa Ana
Naviraí (MS)
www.cmsantaana.com.br

Benefícios da acupuntura no pós-covid

Você sabia que desde o início da pandemia cerca de 14% da população, uma média de 30 milhões de pessoas, tiveram Covid no Brasil? E que dos recuperados, cerca de 3/4 sofrem com a síndrome pós-covid, pelo menos, nos 6 meses seguintes após a doença?

São sintomas que interferem na qualidade de vida e chegam a impedir o retorno à rotina. Fadiga, dores, perda de força muscular, problemas de memória, insônia e ansiedade são alguns dos sintomas relatados.

Nesses casos, a acupuntura tem sido uma boa alternativa, desencadeando reações que trazem alívio e cura dos sintomas. Além da acupuntura tradicional, existem outras técnicas da Medicina Chinesa com ótimos resultados.

O médico avalia o paciente e indica a melhor técnica para o caso, que pode ser:

– Uso de agulhas estéreis e descartáveis (acupuntura tradicional)
– Uso de aparelhos elétricos com eletrodos (eletrocuapuntura)
– Uso de laser em pontos específicos (laserpuntura)
– Auriculoterapia (estímulo de pontos na orelha)
– Moxabustão (aquecimento de pontos por moxa)
– Ventosaterapia (estímulo de pontos ou áreas por ventosas)

Essas alternativas propiciam o acesso a quem tem medo de agulhas. Mas, vale lembrar, que as agulhas são muito finas e sua inserção na pele não ultrapassa poucos milímetros.

A sessão de acupuntura é um momento de cuidado e tratamento, e não de dor e desconforto.

Você já fez acupuntura?

Dra Rosana Krieger Martins
Acupunturiatra (RQE 2449)
67-3461-7716/67-98421-7716
Centro Médico Santa Ana
Naviraí (MS)
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Vivendo a menopausa com leveza

No dia da mulher, fizemos uma homenagem para o nosso corpo médico feminino, que representou todas as mulheres que fazem parte do dia dia e da história do Santa Ana. Também em razão da data, nesse mês da mulher, produzimos um conteúdo especial para falar sobre um tema importante do universo feminino: a menopausa.

Sabemos que a menopausa é um marco na vida da mulher e muitas sentem receio desse momento. Isso pelo medo dos sintomas físicos e de se deparar com o próprio envelhecimento.

Os sintomas são particulares, variando de mulher para mulher. Ondas de calor, dores no corpo, distúrbios do sono, acúmulo de gordura corporal, alterações na libido e no humor são os mais comuns.

A boa notícia é que é possível se preparar e viver o momento com mais leveza. Hoje temos mais informações e recursos.

– Aceite: tenha em mente que é um problema é físico, que vai chegar em algum momento.
– Mantenha os exames e consultas ginecológicas em dia
– Fale sobre o assunto: é preciso derrubar os tabus que ainda existem.
– Busque formas de minimizar os sintomas: a reposição hormonal pode ser indicada e oferecer mais qualidade de vida. Converse com o seu ginecologista.
– Cuide da mente: algumas mulheres tem mais sintomas emocionais e um bom acompanhamento psicológico pode ser determinante.
– Trabalhe a a autoestima.
– Reinvente-se e procure atividades em que se sinta bem.

Por fim, não deixe de buscar ajuda médica.

Dr. Rodrigues Oliveira Martins
Ginecologia, Obstetrícia e Ultrassonografia ((CRM 1139/RQE 1119)
Centro Médico Santa Ana
Naviraí (MS)
(67) 4042-0035
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