Saiba como fortalecer a sua imunidade

“Você precisa fortalecer a sua imunidade”. “A sua imunidade deve estar baixa”.

Certamente, você já escutou estas frases ou já falou para alguém. Isso porque ter o sistema imune fortalecido previne doenças e mantém a saúde em dia.

A imunidade é a capacidade do organismo se defender contra agentes causadores de doenças. O sistema imunológico é formado por moléculas, células, tecidos e órgãos que garantem a defesa e o equilíbrio do corpo.

Diversos hábitos contribuem com a imunidade.

? Sono reparador.
?? Prática de atividade física.
??‍♀️ Manejo do estresse.
?Alimentação equilibrada.

Quanto à alimentação, indica-se a ingestão de vegetais, legumes, grãos integrais e frutas, cujas quantidades devem ser definidas de acordo com as necessidades individuais.

Converse com o seu médico e fortaleça o seu sistema imunológico.

Como está a sua imunidade?

Centro médico Santa Ana
(67) 4042-0035
Naviraí (MS)